Fahrtechniktraining Rennrad
Level 1 - 2 - 3Auf einem abgesperrten Gelände werden wir alle Basics erlernen und vertiefen:
Für die
Level 3 - Rennrad Experts werden wir wieder
Kriteriumstraining anbieten und die Fahrtechnik verfeinern.
Level 2 - Rennrad Fortgeschrittene: Wir trainieren zum Start die Inhalte aus dem Basic-Kurs als Warmup.
Weiter gehen wir in die optimierte Sitzposition (auch Aerodynamik)
- Antritte
- Belgischer Kreisel
- Kurven Fahren - ...
Level 1 - Rennrad Einsteiger & Wiedereinsteiger:Bikehandling - Kurven Fahren - Schalten - Fahren in der Gruppe, Handzeichen...
In unseren Rennrad Fahrtechnikkursen trainieren wir mit dir alle wichtigen BASICS:
Bikebeherrschung - Balance - ...Schalten - Kurven fahren - Handzeichen in der Gruppe - die richtige Trittfrequenz - Trinken während dem Fahren - Berganfahren (auch Wiegetritt) - Bergabfahren - Bremsen, ...
Wir checken dein Rad zum Einstieg - erklären dir die richtige Radgröße und wichtige Tipps zum Bikefitting - Materialkunde und Kauftipps
Beim Start, während der Trainings und in der Pause geben wir euch Tipps:
- Herzfrequenz
- Trittfrequenz
- Trainingssteuerung
- Ernährung vor, während & nach dem Radtraining
- Wattgesteuertes Training (Fortgeschrittene)
Treffpunkt: outside1st
13:00 Uhr Start Fahrtechnik
Ablauf: ca 30min Radcheck / allg. Tipps vor Ort
3h Fahrtechnik auf einem Übungsgelände
- Pause unterwegs
Kosten: 69€ - ClubMitglieder 49€
(für Clubmitglieder im Rahmen Saison Rad/Sommer kostenfreie Teilnahme)Kinder sind herzlich willkommen. Preis auf Anfrage
Anmeldung:
outside1st - Anmeldeformular (Bitte um Angabe deines Kurslevels)
Leihräder sowie
Leihequipment (Radschuhe - Helm - Bekleidung) stehen zur Verfügung - Reservierung notwendig!